こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！
今回は、緊張性の頭痛と姿勢の悪さの関係についてです。
猫背やストレートネックで頭が前に出る。
目線を上げるために後頭下筋出頭を起こす。
後頭下筋の過緊張で神経を圧迫して頭痛。
あくまで一つのパターンですが、頭痛や首の重さが取れない方は姿勢から修正しましょう。
スマホやパソコンをよく使う人は特に要注意。
当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。
また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。
頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。
こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！
今回は、肩凝りには整体が効果的な理由についてです。
肩こりの原因は、多くの場合、筋肉の緊張や血行不良によるものです。これらの問題を解消する為には筋肉をほぐし、血行を促進する必要があります。
整体は、筋肉や関節の調整を通じてこれを可能にし、肩凝りの根本的な解消を図ります。具体的には、整体師が手技を用いて筋肉の柔軟性を回復させ、特定のポイントに圧力をかけて緊張緩和させることで、肩凝りの改善が改善できます。
整体とは何か
整体は、「身体を整える」という意味を持ち、日本発祥の手技療法です。特定の部位に圧力をかけることで筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を正常に戻すことを目的とします。整体師は、患者一人ひとりの状態に応じて施術を行い、その結果、肩こりだけでなく、全身のバランスを整えることができます。肩こりを改善するだけでなく、姿勢改善や痛みの解消にも寄与します。
肩こりの原因とその影響について
肩こりの原因は様々で、主なものには長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、ストレスなどが挙げられます。これらの要因が筋肉を緊張させ、血行を悪化させることで肩こりを引き起こします。長期間放置すると、肩だけでなく首や背中にまで痛みが広がり、頭痛や手の痺れなどの症状を引き起こすこともあります。そのため、早期に適切な対処を行うことが重要です。
当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。
また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。
頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
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こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！
今回は、肩凝りには整体が効果的な理由についてです。
肩こりの原因は、多くの場合、筋肉の緊張や血行不良によるものです。これらの問題を解消する為には筋肉をほぐし、血行を促進する必要があります。
整体は、筋肉や関節の調整を通じてこれを可能にし、肩凝りの根本的な解消を図ります。具体的には、整体師が手技を用いて筋肉の柔軟性を回復させ、特定のポイントに圧力をかけて緊張緩和させることで、肩凝りの改善が改善できます。
整体とは何か
整体は、「身体を整える」という意味を持ち、日本発祥の手技療法です。特定の部位に圧力をかけることで筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を正常に戻すことを目的とします。整体師は、患者一人ひとりの状態に応じて施術を行い、その結果、肩こりだけでなく、全身のバランスを整えることができます。肩こりを改善するだけでなく、姿勢改善や痛みの解消にも寄与します。
肩こりの原因とその影響について
肩こりの原因は様々で、主なものには長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、ストレスなどが挙げられます。これらの要因が筋肉を緊張させ、血行を悪化させることで肩こりを引き起こします。長期間放置すると、肩だけでなく首や背中にまで痛みが広がり、頭痛や手の痺れなどの症状を引き起こすこともあります。そのため、早期に適切な対処を行うことが重要です。
当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。
また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。
頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
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こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！
今回は、歩き方と足の筋肉太りについてです。
歩くときに踏み出した足の膝が、内側に倒れていないか注意しましょう。
ニーインは膝や股関節が安定しない。
↓
大臀筋、腸腰筋の働きが弱まる。
↓
太ももやふくらはぎの筋肉を過剰に使う。
↓
「足の筋肉太りかっこ」が起こる。
脚やせにはストレッチだけでなく歩き方の修正も必要です。
・足の筋肉が常にパンパン
・すぐに足が疲れる
・扁平足や外反母趾がある
当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。
また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。
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こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！
今回は、99%知らない脚が太くなる理由についてです。
一つでも当てはまる方は要注意です。交感神経優位から抜け出せずに慢性的な過剰緊張を強いられている可能性が考えられます。
・歩くとすぐ疲れる
・ふくらはぎが張る
・前ももが張る
・かかと接地が出ない
・腕を振らない
・歩幅が狭い
【現代人は交感神経優位】
現代人の特徴として交感神経優位の状態から抜け出せないこと。
【過緊張は燃費が悪い】
慢性的な緊張＝努力性呼吸となり、呼吸補助筋と呼ばれる筋肉を過剰に収縮させ、肋骨を上方に引き上げることによって吸気を行うため、多大なエネルギーが必要となります。
肋骨を上方に引き上げるのは？
この肋骨を上方に引き上げる際に、使われるのが、斜角筋、胸鎖乳突筋、広背筋、脊柱起立筋などです。つまり体を反らすことで吸気を行うわけです。
背骨と衝撃吸収
部位で言えば、腰、背中、首に影響を強く及ぼし背骨が常に圧迫されている状態です。つまり歩行時に衝撃吸収うまく吸収することができなくなります。
脳の防御反応
すると脳は歩行時の衝撃から防御するために当然出すが、衝撃の少ない歩行として、歩幅を小さく、腕を振らず、すり足のような歩行を選択するわけです。
原始動作の理解
歩行とは、人間が生まれてから発育していく過程であり（原始動作）、脳による不付随的な制御です。つまり、「かかと接地を意識しましょう」「腕を使ってお尻を意識しましょう」「大股で歩きましょう」
といった修正では、改善は困難でありむしろ衝撃ストレス増加するだけですので不調を助長することになります。
まずは緊張を取り除くこと
歩行を安全で効率的な物に修正するためには、最初の原始動作である呼吸機能の改善によって、体の緊張を抑制し、リラックスした状態で重心制御能力を獲得することが重要であることがご理解できたのではないでしょうか？
当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。
また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。
頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
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