こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は、骨盤ケアというテーマで書いていきます。

骨盤ケアの効果的な影響とは…

骨盤ケアを適切に行うことで、姿勢の改善や骨盤の傾きの修正が期待できます。
結果として、腰痛の軽減や内臓の働きの向上といった健康効果が得られます。

【姿勢改善と腰痛予防】
骨盤ケアの代表的な効果は、姿勢の改善および腰痛の予防です。骨盤は体幹の中心に位置しており、上半身と下半身を支える重要な役割を果たしています。不適切な姿勢や長時間のデスクワークによって骨盤が傾くと、姿勢のバランスが崩れ、腰痛や肩こり、さらに首の痛みといった症状を引き起こしやすくなります。骨盤ケアを継続することで、骨盤の位置を正しく保ち、脊柱の自然なカーブを取り戻すことができます。これにより、負担のかかりやすい箇所に圧力がかからず、全体的なバランスが向上し、痛みの発生を抑えることができます。ただし、骨盤ケアは急激な変化を期待するのではなく、コツコツと続けることが重要です。

【内臓機能の改善】
骨盤ケアによって内臓の位置が正しく保たれることで、胃腸の働きが改善されることがあります。骨盤が傾くと、内臓が正しい位置からずれ、消化器官の働きが鈍くなる場合があります。しかし、骨盤ケアによって骨盤の位置を正しくすると、内臓が本来の機能を発揮できるようになります。特に骨盤底筋群が鍛えられることで、尿トラブルの軽減や消化不良の予防といった効果も期待できます。このように、内臓機能が改善されることで、体全体の代謝が向上し、より健康的な生活を送ることができます。日常生活における小さな変化でも、継続的に取り組むことで大きな健康効果につながります。


当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は、足の張りを落とすためにはというテーマで書いていこうと思います。

ストレッチやマッサージをしているけど足の張りがスッキリしない方は多いとおもいます。
まずは、立ち方・歩き方を見直してください。

立ち方・歩き方が悪ければ日常的に足の筋肉に負担をかけてしまい、結果的に足の筋肉のハリにつながってます。

【足のハリを落とす方法】
①姿勢を整えて重心を安定させる
→足が張る原因は筋肉の使いすぎ
②正しい歩き方で筋肉の負担を下げる
→歩き方が安定すると最小限のパワーで歩ける
③体幹の筋肉をつけて連動性をはかる
→股関節を使いやすくするには体感が必要

①姿勢を整えて重心を安定させる
　反り腰や猫背は重心が前後にズレます。重心がズレると下半身の筋肉で支えるので、筋肉に負担がかかり、足にハリが起きます。足が張っていると足にも目が行く気持ちもわかりますが、改善するには上半身も重要です。

②正しい歩き方で筋肉の負担を下げる
　内股のニーインやガニ股のニーアウトでは、足の安定させるために過剰に筋肉を使います。この場合では、股関節のストレッチや臀部のトレーニングが有効な場合が多いです。

③体幹の筋肉をつけて連動性をはかる
　体幹の筋肉を使えるようになると、股関節が安定して動かされようになります。体感が不安定だと股関節や太ももの筋肉を過剰に使って足を動かそうとします。また、体幹は姿勢や銃身ともリンクするので、体はどれもつながっています。

当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は、整体の効果を実感する頻度と継続性についてです。

整体の効果を実感するには、定期的な施術と効果の持続を支える生活習慣の改善が重要です。
初めて整体を受ける場合、多くの人が1回目の施術で体の変化を感じますが、長期的な効果を得るには定期的な通院が推奨されます。
個人の症状や健康状態にもよりますが、週に一度から2、3週間に一度での背術が理想的です。さらに、背術だけでなく、日常生活での姿勢や動作の改善を意識することで、整体の効果がさらに高まります。
正しい姿勢を維持するためのエクササイズやストレッチも重要です。

【整体の具体的な効果例：肩こり、腰痛、頭痛の改善】
多くの人が生態を試みる同期の一つに、肩こりや腰痛、頭痛の改善があります。
現代社会ではデスクワークやスマートフォンの使いすぎによる姿勢不良がこれらの症状を引き起こしています。整体は、筋肉や骨格の付近等を整えることで、これらの慢性的な不調を緩和します。具体的には、肩こりは肩甲骨周辺の筋肉を緩めることにより、疲労物質の排出が促進され、血流が改善します。
腰痛に関しては、骨盤や背骨の矯正により体全体のバランスが整えられ、痛みの軽減につながります。
頭痛の解消には、頚部筋肉の緩和と血行促進が重要で、整体によって圧迫されていた神経や血管が軽減され症状が和らぎます。



当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は、整体の驚くべき効果とその科学的背景についてです。

整体は、現代の日本において身体バランスを整えるための重要な手法として広く認識されています。
多くの人が日常生活や仕事でのストレスや身体の不調を抱えており、生体を通じて快適な暮らしを実現したいと考えています。
整体の効果について詳しく解明し、その利点やメカニズムに迫ります。整体を試みることで得られる具体的な効果やその背景にある化学を理解する手助けとして役立ててください。

【整体の効果】
整体は、身体だけでなく精神のバランスも整えることのできる療法です。身体の不調を改善し、ストレスを軽減する効果があり、多くの人々が健康維持の手段として選んでいます。

【整体が身体のバランスを整えるメカニズム】
整体は身体んバランスを見直し、姿勢や筋肉の調整を行うことで自然治癒力を高めます。整体は、骨格や筋肉の調整を通じて、日常生活で生じる姿勢の悪化や筋肉の緊張を解消します。特に、姿勢の歪みは習慣的な動作や座り方によって引き起こされ、中長期的に健康状態に悪影響を及ぼします。整体施術は、歪みを矯正し筋肉の適度な緊張を緩和することで、身体のバランスを取り戻します。この家庭で自然治癒力が高まり、身体が本来の健康を回復する手助けになります。また、自己治癒力を高めることで病気の予防や免疫力の向上にもつながります。

【精神安定への影響】
整体は身体だけでなく、精神的なリラクゼーションにも役立ちます。施術中のリラクゼーションは、自律神経のバランスを整えることに寄与し、ストレスの軽減や心理的な安定を促します。自律神経のバランスが整うことで、交感神経と副交感神経が適切に機能し、心身の緊張が緩和されます。これによりストレスの蓄積を防ぎ、心の健康を保つことが可能となります。また、心身ともにリラックスすることで、睡眠の質が向上し、日中ん活動も円滑化します。

当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は、緊張性の頭痛と姿勢の悪さの関係についてです。

猫背やストレートネックで頭が前に出る。

目線を上げるために後頭下筋出頭を起こす。

後頭下筋の過緊張で神経を圧迫して頭痛。

あくまで一つのパターンですが、頭痛や首の重さが取れない方は姿勢から修正しましょう。

スマホやパソコンをよく使う人は特に要注意。

当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。