こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は摂らないと血管をダメにする食材を紹介します。

一つ目はウコンです。
ウコンはポリフェノールが入っており、心臓を保護する作用があります。
また、動脈硬化が起きている箇所の炎症を改善する作用もあります。

二つ目はニンニクです。
ニンニクには、動脈を広げる効果や血液をサラサラにして血圧を下げます。

三つ目がゴマです。
ゴマに含まれるセサミンは、活性酸素や悪玉コレステロールを抑え動脈硬化を防ぐなど血管を健全に保ちやすくなります。





当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は、お湯とお白湯の違いについて書いていきます。

これをみている皆さんはお湯とお白湯って同じなんじゃないの？って思われているかと思いますが、実は違うのです。

では何が違うかと言いますと、、、

お湯は、水を温めただけのものに対し、
お白湯は水を15分ほど沸騰させたものです。

お白湯はむくみや便秘対策など、カラダにとても優しい飲み物です。
しかし、水道水を使う際はお白湯をしっかり作らないと効果は薄れてしまいます。

しっかり沸騰させることによって水道水に含まれる不純物を除去することができます。

ミネラルウォーターを使う際は、不純物が除去されているため温めるだけで大丈夫です。



当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は初めてプライベートの事を書かせていただきます。

11/7と11/8にお休みを頂きまして、福岡の方に旅行に行ってきました。
福岡では、美味しいもつ鍋や焼き鳥、明太子に出会いましていつも以上に食べてききました。

福岡は仕事でしか行ったことがなくちゃんと観光したことがなかったので、
今回こうしてゆっくり観光することができ心身共に癒させれました。

普段触れる事のないものに触れると色んな感情や物事について深く考えさせられます。
自分の中の世界が旅行して変わるのがすごく体感できるので、改めて写真で見直すとここにいった時に楽しかったとか、学生の時に勉強した事を思い出し学生の頃の記憶が蘇ってきたりしてすごく楽しかったです。

皆さんも是非まだ行ったこともない世界を体験してみてください。


当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回はマグネシウム不足になると身体に起こることを書いていこうと思います。

①高血圧になる
　マグネシウムは動脈を弛緩させたり、正常な血圧や血液循環を保つ
　働きをし高血圧を予防します。

②心疾患なる
　マグネシウムは血液中のカルシウム量を調節し心疾患の予防になり
　ます。

③骨が作れない
　マグネシウムの50〜60%はカルシウムやリンとともに骨を作って
　ます。

④糖尿病になる
　マグネシウムはインスリンの働きを良くします。その結果糖の代謝
　が改善され糖尿病のリスクが下がります。

⑤メンタルが不安定になる
　マグネシウムは神経の興奮を抑える働きがあり、イライラを和らげ
　精神の安定を保ちます。



当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回はアボカドについて書いていこうと思います。

不飽和脂肪酸を多く含んでいるアボカドは、
血糖値の上昇を和らげる効果があると言われています。

血糖値は、急上昇すると糖分を脂肪として蓄積する働きがあるとされていて
体に脂肪がつきやすくなります。

アボカドの不飽和脂肪酸の力を借りて、うっかり太りをサポートしていきましょう。

アボカドは、食事の最初に食べるのがオススメです。
良質な脂質をたっぷり含んでいるので、
食べると満腹感が得られます。

最初にアボカドを食べることを意識すれば、
食べすぎ対策になります。



当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。