こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

昨日プライベートで行ったカフェです。
ネットで調べていたら目を惹きつけるパンケーキを見つけました。
これは食べたいと思い友人と出かけました。

和田珍味というお店なのですが、日本海に面しているお店だったので景色もよく美味しいパンケーキを食べることができて大変満足しました。

皆さんも島根県大田市によることがあったさいは是非お立ち寄りしてみて下さいね。


当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は腰痛と腹横筋の関係について書いて行こうと思います。
まず腹横筋はについて解説します。
腹横筋とは、内腹斜筋のさらに内側、側腹の最も深層にある筋肉(インナーマッスル)を指します。
腹式呼吸において息を吐く動作や腹腔内部を圧迫し、お腹を凹ませる働きがあり、天然のコルセットと呼ばれることもあります。
また、内臓を覆っているため、便通や臓器の位置にも影響するとされています。

少し難しく書きましたが要は身体を見えない所で支えているお腹の筋肉と思っておいて下さい。

それがなぜ腰痛と関係があるのかこれから解説します。

まず、腹横筋の機能が低下する
↓
体幹の安定性が悪くなる
↓
腰で腰椎や体幹を支えようとする
↓
脊柱起立筋や多裂筋の緊張が強くなる
↓
腰の筋肉の緊張や血行不良で痛みが起きる

このように腹横筋の機能が低下したら腰痛の引き金になりかねません。


当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

皆さん昨日の、ワールドカップ『日本対ドイツ』見ましたか？
僕は感動的な試合でしたので試合終了後もう泣きそうになりました。

もうダメかと思われているところからの逆転勝ち！！
もう興奮しかなかったです。

自分自身がサッカーをやっていたというのもありサッカー観戦はより熱が入るのでもう楽しいしかないです。

見ている人にあんなに感動を与えているスポーツってすごい素敵だなって思います。

僕は選手をサポートする立場のトレーナーをしていますが、
選手のパフォーマンスが上がりそれでサポーターの方が感動して頂ければトレーナー冥利に尽きます。

まだまだワールドカップは始まったばかりなので皆んなで一緒に応援しましょう！！


当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

今回は寝不足危険サインを7つ書きたいと思います。
皆さんは自分自身が寝不足だと思いますか？

寝不足がたまり睡眠負債を抱えると、高血圧や認知症など
さまざまな病気のリスクを高めます。

危険な寝不足のサインを今から7つご紹介します。

①寝つきが早すぎるまたは遅すぎる
(8〜30分の間で寝れない)

②日中に強い眠気

③起床後すぐに活動できない

④昼寝しなとその後もたない

⑤休日にいつもより2時間多く寝てしまう

⑥いくら寝ても疲れが残る

⑦お風呂などで寝落ち

どうでしょう皆さんはいくつ当てはまりましたか？
睡眠負債にならないように睡眠時間を決め、休日の朝も平日と同じ時間に起きる事をおすすめします。



当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。

こんにちは！
もりもと整骨院の森本春樹です！

先日紅葉狩りに宮島に行って来ました。
宮島に渡るフェリーからみた景色でも紅葉になっているのがわかりました。
山道に入ると、木々が真っ赤に染まっていて目が惹きつけられました。
その光景は今でも鮮明に残っているほど綺麗でした。
あまりにも綺麗だったのでその場で立ち止まり時間の経過を忘れてしまうほどでした。

季節によって葉が色を変え、落ち、そしてまた新しく出てくる
そんな木々の力強さが私はすごく好きですし尊敬します。

なので個人的に季節のお花や木々を見るのは毎回訪れたいです。

是非皆さんも季節を感じにお出かけしてみて下さい。





当院では猫背で悪くなった姿勢を矯正することによって正しい姿勢に改善して綺麗な姿勢にしていきます。

また、簡単なセルフケア方法や日常生活での身体の使い方なども、ご提案もさせて頂いておりますので、気になる方は是非お待ちしております。




頭痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々、、、
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ！
浜田市で整体をお探しの方にもおすすめ！
「もりもと整骨院」にお任せ下さい。